Club de Montaña Bilibio
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Decálogo de Seguridad en Montaña:

  • No vayas solo a la montaña; lo mejor es ir almenos tres personas.
  • Planifica el itinerario de acuerdo con las condiciones que presenta la montaña (nieve, hielo, ...) y teniendo en cuenta tus condiciones físicas y técnicas.
  • Consulta a los servicios meteorológicos y nivológicos. Con ellos adapta tu itinerario o renuncia a él si fuere necesario.
  • Informa al menos a una persona del itineratio previsto y del horario aproximado de regreso.
  • No tengas prisa cuando estés en la montaña. Extrema las precauciones durante el descenso. Recuerda que lo importante es regresar.
  • Consigue una adecuada preparación física y técnica. Aprende a utilizar en caso de necesidad la brújula y los mapas.
  • Adecúa la vestimenta al medio ambiente: protégete del frío, del sol y del viento.
  • Come alimentos energéticos y ligeros durante el esfuerzo en pausas regulares. Bebe agua abundante. No bebas alcohol ni ingieras otras drogas.
  • Aprende los primeros auxilios básicos. Lleva un pequeño botiquín en la mochila.
  • Conoce y pon en marcha, cuando se requiera, las normas existentes para la alarma y el socorro en caso de accidente. Lleva en la mochila un listado de los números de teléfono de los Grupos de Salvamento y un mínimo de material de socorro: cordino, vagas, mosquetones, ....

Y recuerda que el mejor seguro es la formación y la prudencia.

 

       
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